Nasır Bakımı

NASIR

Vücudumuzun baskı alan, sürtünmeye maruz kalan her bölgesinde nasır oluşabilir. Nasır vücudumuzun korumaya aldığı bölgesinde oluşan deri kalınlaşmasıdır, cansız dokudur ve ağrı yapmaz.

 

EL NASIRI

Örnek olarak elimizde sürekli tuttuğumuz kalemden dolayı oluşan nasır ağrı yapar mı?

Hayır. Rutin olarak gün içerisinde bez sıkmak, çanta taşımak, toprakla ilgilenmek düzenli yapılan aktivasyonlarda bile nasır oluşabilmektedir.

 

AYAK NASIRI

Vücut ağırlığımızı ayaklarımıza eşit dağıtamamamıza bağlı olarak, dar, düz, yüksek ayakkabı kullandığımız zaman; düz taban, taban çökmesi ve yüksek tabana bağlı olarak parmak üzerinde ve tabanında, plantar fasciitis kemiğimizin altında, baş parmağımızın kenarında nasır oluşabilir.

 

NASIR TEDAVİSİ

İlk olarak basış problemini tespit etmeliyiz. Asla ıslak ponzalama, kesme, biçme işlemi (pedikür), nasır bantlarını kullanmamalıyız. Bunları yaptığımız zaman beynimize orda bir hasar olduğunun ve onarılması gerektiğinin sinyali verilir. Bu da nasırlaşmış noktadaki hasarı yeniden ve hatta daha fazlasını sistematik olarak oluşturur.  Bu sebeple yapılacak en doğru yöntem basış problemi için tabanlık, terlik ve baskı giderici aparatlarla o noktayı korumak ve oraya gelen baskıyı ortadan kaldırıp, oluşmuş olan nasırı bir seferde değil de adım adım temizlemektir. Bu süreçler 21 günü geçmemelidir. Vücudumuzdaki her bölgenin deri katmanı farklı olduğu için her nemlendirici uygun değildir, doğru nemlendirici seçimiyle doğru kullanmak da önemlidir.

Kullanacağınız ayakkabı ve terlik ne düz ne de topuklu olmalıdır. Ön kısmı ile topuk arasında dengeli bir ölçü olmalıdır. Topuk 8 cm ise ön kısım 5cm olmalıdır. Burun kısmının yuvarlak ve iç derinliğinin yüksek olması gerekmektedir. Parmaklarımızı aşağı yukarı, iç ve dışa rahat bir şekilde açıp kapatarak aynı zamanda parmaklarımızın bükülmemesi gerekir.  Çorap giyildiğinde bile rahat hareket etmesini sağlamak için ön kısmında boşluk bırakılmalıdır.